O que pode te fazer engordar ou sabotar a sua dieta?
3 coisas que você definitivamente não deve fazer...
1-Comer rápido de mais:
Definitivamente é um dos piores, temos que ter calma e saborear o que comemos, assim, você acaba comendo mais, comendo devagar, você consegue saborear o alimento e saber a hora certa para parar de comer.
2-Comer de mais, comer por gula.
Tem pessoas que talvez não comam tão rápido, mas comam de mais, por gula, isso não é o pior, mas pode te fazer engordar alguns quilos...
3-Comer errado
Talvez você já tenha feito isso alguma vez, no fim da tarde, começa a te dar uma pequena fome e você come chocolate, hambúrguer um alguma coisa desse tipo. O certo é você comer frutas nestas refeições pequenas como lanche da manhã, tarde e noite.
3 coisas que você definitivamente não deve fazer...
1-Comer rápido de mais:
Definitivamente é um dos piores, temos que ter calma e saborear o que comemos, assim, você acaba comendo mais, comendo devagar, você consegue saborear o alimento e saber a hora certa para parar de comer.
2-Comer de mais, comer por gula.
Tem pessoas que talvez não comam tão rápido, mas comam de mais, por gula, isso não é o pior, mas pode te fazer engordar alguns quilos...
3-Comer errado
Talvez você já tenha feito isso alguma vez, no fim da tarde, começa a te dar uma pequena fome e você come chocolate, hambúrguer um alguma coisa desse tipo. O certo é você comer frutas nestas refeições pequenas como lanche da manhã, tarde e noite.
0 Comments:
Postar um comentário